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  • 2007.03.13 Tuesday
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岩盤浴がブーム注目されています

今、岩盤浴がとても人気が出ていて健康志向で癒しを求める人達からとても注目されています。わざわざ遠くの有名な温泉まで行かなくても、手軽に近くで温泉以上の効能が得られるため人気に火がつきました。この人気で岩盤浴スポットはどんどん増えてきています。

岩盤浴はとても人気があるようです。温泉までいかなくてもみじかに施設ができて、いつでも利用出来る様になりました。遠赤外線とマイナスイオン効果によって、子供からお年寄りまですべての人に役に立つ画期的な健康法として岩盤浴がブームになっています。
岩盤浴がブームです。わざわざ温泉にいかなくても、オフィース街や繁華街でも体験出来るようになってサラリーマンや女性の間で人気を集めています。遠赤外線とマイナスイオンによってサラサラの汗をかくことができることは、運動不足の現代人にとっては画期的な健康法です。

岩盤浴がブームです。健康志向の中でデトックス効果やダイエット効果など様々な効用ある岩盤浴は、オフィース街や町中に次々と出店があり、サラリーマンや女性の人気を集めています。遠赤外線とマイナスイオン効果によって全ての人に役立つ健康法としていろんなところで紹介されるようになりました。

岩盤浴とは

岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわって体を温める、お湯のいらないお風呂、サウナのようなものです。温めた岩盤からは人体に浸透しやすい波長の遠赤外線が放出されていて、お風呂やサウナなどと比べて短時間で体の芯まで温まることができます。

温かな岩盤の上に横になり、遠赤外線の効果によって身体を芯から温めて汗を流すという水のないお風呂のことを岩盤浴といいます。石から出る遠赤外線とマイナスイオン効果によって、さらさらの汗とともに老廃物などを排出してくれます。

温泉やサウナのよりも体に負担のかからない理想的な、水のないお風呂、それが岩盤浴のことです。温かい岩盤の上に横になって休み、さらさらの粘り気のまったくない汗をたくさんかくことによって人間が本来もっている自然治癒力を高めてくれるのです。

岩盤浴の入り方


効果的な岩盤浴の入り方は、岩盤の上にタオルをひきうつ伏せに5分間。仰向けで10分間寝ます。クールダウンを5分間とってワンセット。これを3回繰り替えします。その結果、想像以上に汗が吹き出して来ます。汗はべとべとした汗ではなくサラサラの汗で汗臭くなく拭き取るだけで、肌をしっとりさせ張りをよくする効果もあるようです。

岩盤浴の入り方は、まず岩盤の上にタオルを敷き、腹這いになって5分間寝ます。つぎにあお向けに10分間入浴します。5分間休憩タイムをとって水分を補給します。これを3回繰り返します。大量の汗をかきますがシャワーを浴びて流さなければ、すべすべの肌を実感できます。

一般的に岩盤浴の入り方としては作務衣を着用し、岩盤上にタオルを敷きます。はじめはうつ伏せに寝て5分程、内臓を温めます。次はあお向けに寝て10分程、その後5分間は休憩タイムで水分を補給します。このサイクルを3回繰り返して終了です。汗が大量に出ますが、普段かく汗と違い臭いもなくサラサラの汗で不快感はありません。

岩盤浴の効能

岩盤浴は体の代謝をとても高めてくれます。また人間が本来持っている自然治癒力のパワーをアップしてくれます。そして遠赤外線の効果によって体の内部から温まることで、毛細血管が拡がって血液の循環が良くなります。これによって内部の老廃物や毒素が汗腺などから出やすくなり、体質改善にとても役立つとても優れた温浴効果があります。

岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンの効果で体が深部から温まって、じっくりと汗をかきます。体が芯から均一に温まることによってホルモンバランスが整い、自律神経が活性化して新陳代謝が促進されるので、汗が大量に出て、血液もサラサラにしてくれ循環がよくなります。岩盤浴は美容やダイエットのも効果があるすぐれた温浴方法なのです。


岩盤浴はマイナスイオンと遠赤外線によって、体内の血液をサラサラにしてくれるので血の循環もよくなり体質改善に役立ちます。また体がまんべんなく均等に温まるので自律神経やホルモンの分泌なども良くなります。このように岩盤浴は美容や健康にも効果があり、デトックス効果もある優れた温浴方法なのです。

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